Можно ли пить зеленый чай на ночь

Первое по популярности место среди горячих напитков занимает чай. По утрам нет ничего лучше – он помогает организму взбодриться, наполняет силами и дает правильный настрой на весь день.

За это отвечают кофеин, витамины и аминокислоты, содержащиеся в чайных листьях в большом объеме. Но такой эффект дает только неферментиованный чай – тот, который принято называть черным, имеет менее выраженные качества.

зеленый чай на ночь

Пьют ли зеленый чай на ночь

Влияние этого настоя на человеческий организм все еще изучается, но можно сделать некоторые заключения, обратившись к исследованиям состава чайного листа. Они содержат вещество теофиллин, которое обладает мочегонным эффектом.

Кто-то думает, что таким образом для похудения можно использовать зеленый чай на ночь , но он только повлечет за собой утреннюю опухлость, а также не даст спокойно спать: мочевой пузырь будет постоянно полным. Но это не единственная причина почему на ночь нельзя пить зеленый чай . Также он содержит кофеин, который возбуждает нервную систему.

Переносимость кофеина и его действие для каждого человека индивидуальны. Если вечерний кофе не доставляет никакого дискомфорта, то не опасно и рискнуть. В противном случае, если кофе становится причиной бессонницы или тревожности, то зеленый чай на ночь тоже лучше не пить. Целесообразнее остановить выбор на лимонной воде с медом, молоке или ромашке с мятой.

Об использовании чая для сброса веса рассказано в статьях раздела «Чай для похудения».

пьют ли зеленый чай на ночь

 

Зеленый чай на ночь

Черный или зеленый чай на ночь пьют исключительно теплым. Напиток заваривается при 80 градусах, но для употребления стоит остудить его примерно до 60. Вечерняя порция не должна быть больше 150 мл, иначе ночных походов в туалет не избежать.

Лучше выпивать на ночь белый или зеленый чай с медом или же с успокаивающими травами – мятой или чабрецом, это нивелирует бодрящий эффект. Не пейте много жидкости за 2 часа до сна.

Если взять во внимание тот факт, что польза зеленого чая на ночь отсутствует, но есть вероятность отрицательной реакции, то лучше предпочесть настой на травах, ягодах или фруктах. Они не содержат теин или другие возбуждающие нервную систему вещества.

Травы, имеющие успокаивающее действие:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • чабрец;
  • валериана и т.п.

Читайте также: Китайский зеленый чай с личи: рецепт заваривания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector