Успокоительные сборы трав

Быстрый ритм жизни заставляет людей сталкиваться с напряжением, стрессами, хронической усталостью, проблемами со сном. Чтобы привести в норму работу нервной системы, приходится приложить для этого усилия. Нужно следить за режимом дня, заниматься, йогой, аутотренингом. Иногда нужен курс психотерапии.

Часто не получается обойтись без снотворного, антидепрессантов. Эти препараты вызывают привыкание, приносят организму вред. Но иногда, чтобы расслабиться и снять стресс, можно выпить травяной сбор от нервов. Смесь поможет снять нервозность, усталость, повышенную раздражительность.

Готовить и употреблять успокоительный сбор можно будет в домашних условиях. У травяных чаев минимум противопоказаний, они не оказывают побочного действия. Но успокоительный травяной сбор нужно применять регулярно. Такие средства оказывают накопительное действие.

успокоительный сбор трав

Полезные свойства трав

Рассмотрим распространенные рецепты из трав с разными натуральными антидепрессантами. Это мелисса, чабрец, зверобой, валериана, ромашка и другие.

Валериана

Давно известно, что валериана оказывает успокоительное действие. Это наиболее распространенное седативное средство. Вещества, помогающие снять беспокойство и раздражительность, содержатся в корнях валерианы.

Принимая валериану продолжительными курсами, можно не беспокоиться о негативном влиянии на работу мозга, возникновении привыкания и сонливости. Скорость реакции не замедляется. Употребляют валериану как самостоятельное средство или готовят успокоительный сбор трав.

Мята

Второе по распространенности растение, успокаивающе нервы – мята. При ее применении уходят повышенная раздражительность и нервозность. Растение заваривают и пьют как обычный чай. Его часто включают в успокоительные сборы трав для нервной системы.

Ромашка

Очень популярна ромашка, снимающая напряжение в мышцах и успокаивающая нервы. Чай из нее можно употреблять в любое время дня, заварив в чашке горячей воды высушенную ромашку. Сырье для успокоительного сбора продают и в пакетиках.

Успокоительные сборы трав

Иван-чай

Для профилактики нарушений работы нервной системы используют Иван-чай. Настой с добавлением этого ингредиента рекомендуется при бессоннице, жалобах на головные боли. При гипертонии, различных расстройствах в работе нервной системы используют настойку на основе дягиля лекарственного. Другое название растения – дудник. Он эффективен и при ревматизме.

Зверобой

Обезболивающее средство, противовоспалительное, а также успокаивающее – зверобой. Его принимают при симптомах депрессивного расстройства, повышенном уровне тревожности. Для успокоительного сбора состав трав может быть разным. Чабрец оказывает слабое снотворное воздействие, отлично успокаивает. Поэтому настои с этим компонентом рекомендуется пить после обеда или вечером.

Успокоительные сборы трав

Правила приема успокаивающих травяных средств

  1. Перед приемом любого лекарственного настоя обязательно изучите инструкцию и рекомендации по применению. Нужно убедиться, что нет индивидуальной непереносимости.
  2. Перед тем, как пить успокоительный сбор, нужно выяснить рекомендуемую дозировку. В начале курса принимайте настой понемногу. Не стоит пытаться получить результат сразу.
  3. Успокоительный сбор от бессонницы желательно выпить перед сном за 1,5-2 часа.
  4. Периодически меняйте состав применяемого средства. Не принимайте одни и те же травы в течение длительного времени.
  5. При приеме успокоительного сбора курсами обязательно делайте перерыв. Принимайте препарат около 3 недель, после чего делайте перерыв на 1-2 недели.
  6. Если вы принимаете травы при преходящем стрессовом состоянии, нужно прекратить пить их после наступления улучшения.
В другой статье мы обсуждали тибетский сбор трав.

Успокоительные сборы трав

Противопоказания

При приеме успокоительного сбора противопоказания следующие:

  1. Категорически запрещается принимать такие чаи тем, у кого диагностирована опухоль головного мозга. Нельзя употреблять их хроническим алкоголикам и страдающим от эпилепсии, а также тем, кто перенес сильную травму головы.
  2. Страдающим от психических заболеваний нужна обязательная консультация со специалистом перед приемом средства. Применение трав может повлиять на степень всасывания препаратов, которые принимает человек.
  3. Тем, кто склонен к аллергии, нужно принимать настои с осторожностью. На один из компонентов или несколько из них может возникнуть реакция.
  4. Прием средств с успокаивающим эффектом может привести к снижению скорости реакции. Действия человека более заторможены. Если во время выполнения работы требуется повышенное внимание, большая скорость реакции, нужно выбирать травы и дозировку очень осторожно.
  5. Успокоительные сборы при беременности в большинстве случаев запрещены. Исследования на предмет их воздействия на плод в процессе развития не проводились. Но так как беременные женщины страдают от изменений гормонального фона, часто меняется их настроение. Гинекологи часто назначают им пустырник или валериану. Но дозировка выбирается небольшая, а время приема ограничено.

Успокоительные сборы трав

Рецепты успокоительных сборов

Много различных смесей продается в аптеке. Например, Фитоседан успокоительный сбор. Но состав успокоительного сбора можно приготовить и самостоятельно.

Чай с хмелем

Чтобы приготовить напиток, нужно:

  • Корни валерианы – 50 г;
  • Шишки хмеля – 50 г.

Приготовление

  1. Смесь (столовую ложку) заливаем кипятком в количестве 250 мл.
  2. Через 20 минут, когда жидкость настоится, процеживаем ее.

Употребляют настой дважды в сутки по 125 мл или сразу 250 мл вечером.

чай с хмелем

Чай с мятой

Этот простой рецепт предусматривает такие составляющие:

  • Корни валерианы – 50 г;
  • Столько же перечной мяты.

Приготовление

  1. Столовую ложку ингредиенты заливаем 250 мл кипятка.
  2. Настаиваться чай должен около получаса.

Успокоительный сбор как принимать? Дважды в день выпивают по половине стакана. Можно добавить в напиток плоды аниса или укропа.

Успокоительные сборы трав

С мелиссой и пустырником

Понадобятся такие ингредиенты:

  • Корни валерианы – 50 г;
  • Столько же мелиссы;
  • Такое же количество пустырника.

Приготовление

  1. Рассмотрим, успокоительный сбор как заваривать. Заливаем стаканом кипятка столовую ложку сухого сырья.
  2. Когда в течение 25 минут чай настроиться, его можно процедить.

Чай делят на 3 части и выпивают в течение дня до еды.

чай с мелиссой

С хмелем, пустырником и зелёным чаем

Ингредиенты нужно добавить следующие:

  • Чай зелёный – чайная ложка;
  • Пустырник – чайная ложка;
  • Такое же количество шишек хмеля;
  • Немного меда.

Приготовление

  1. Всю смесь заливаем кипятком в количестве 500 мл. Через 10 минут добавляем зелёный чай.
  2. Через 5 минут процеживают.

Употребляют по 125 мл трижды в сутки с медом.

Успокоительные сборы трав

Со зверобоем, зелёным чаем и мелиссой

Ингредиенты для настоя:

  • Зелёный чай – 2 чайные ложки;
  • Цветки липы, мелисса и зверобой в траве – по чайной ложке.

Приготовление

  1. Заливаем кипятком (500 мл).
  2. Через 10 минут всыпаем зеленый чай, а ещё через 5 минут процеживаем.

Принимать трижды в день по 125 мл.

Успокоительные сборы трав

Рецепты для детей и беременных

Успокоительный сбор для детей отличается от средства для взрослых. Детям рекомендуются чаи с мятой, тысячелистником, калиной, иван-чаем, ромашкой, хмелем, соком свеклы. Но каждый компонент сильно влияет на работу нервной системы ребенка.

Дозировку нужно соблюдать обязательно. По каждому компоненту нужно исключить вероятность аллергии. При необходимости настой принимают однократно, но чаще всего курс длится 15-20 дней.

С ромашкой и душицей

Понадобятся такие составляющие:

  • Ромашка аптечная – 50 г цветков;
  • По столько же травы мелиссы и душицы.

Приготовление

  1. Ложку смеси заливаем кипятком (стакан).
  2. Через 15 минут процеживаем.
  3. До приема пищи давать ребенку 5-15 мл трижды в сутки. Дозировка зависит от возраста ребенка.

Успокоительные сборы трав

С мятой и фенхелем

Ингредиенты для ещё одного рецепта:

  • Лист мяты перечной – столовая ложка;
  • Фенхеля плоды – столовая ложка.

Приготовление

  1. Заливаем столовую ложку ингредиентов водой.
  2. Ставим на водяную баню на 20 минут, процеживаем.
  3. Давать ребенку дважды в день и перед сном.

Успокоительные сборы трав

С валерианой, мятой и хмелем

Ингредиенты для настоя:

  • Лист мяты – 2 ложки столовые;
  • Столовая ложка валерианы (корни);
  • Столько же шишек хмеля.

Приготовление:

  1. Половиной стакана кипятка заливаем половину столовой ложки сырья.
  2. Через 20 минут процеживаем.

Дважды в день даём ребенку по 5-12 мл.

чай с валерианой

Для беременных

Как было сказано, большинство растений и их смесей беременным принимать запрещено. Но некоторые лечебные настои назначаются и в малых дозах при необходимости.

Распространенные растения, назначаемые беременным – это пустырник и валериана. Их продают в таблетках, чайных пакетиках или в виде высушенного сырья. Продаются и готовые настойки. Чаи употребляют кратковременными курсами.

Рекомендуется одним стаканом кипятка заливать по половине чайной ложки валерианы и пустырника. По желанию добавляют сахар или мед. Чай из мелиссы, мяты или ромашки также можно приготовить настой для беременной. Средства заваривают традиционным способом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector