Травяной чай от бессонницы

Часто в нашей жизни мы переживаем и испытываем стресс, из-за чего нарушается наш сон. Согласно опросу, у каждого человека была такая проблема хотя бы один раз. Чтобы вернуть своё прежнее состояние и нормализовать сон, рекомендуются травяные настои.

травяной чай от бессонницы

В чем отличие от аптечных средств

Травяные напитки от бессонницы по-разному влияют на наш сон: некоторые улучшают сон, другие не приносят пользы, а третьи только ухудшают ситуацию. Следует быть начеку и грамотно выбирать травяной напиток для необходимого результата.

Во многих настоев из трав от бессонницы, помимо мате, не содержится кофеин, из-за чего их можно пить вечером.

Чем такое средство превосходит своих конкурентов:

  1. Во-первых, натуральность. Если сравнивать с аптечными средствами, у этого настоя натуральный состав, без примесей и различных вредных компонентов.
  2. Травяные чаи от бессонницы почти не имеют побочных эффектов.
  3. Фармакологические препараты вызывают зависимость.
  4. Целебные травы не дают быстрого результата, в отличие от снотворного, однако, если часто пить травяной чай, то он поможет от бессонницы.
  5. Настои применяются без контроля специалистов.
  6. Кроме хорошего сна, такие настои исцеляют весь организм. Они приводят в спокойствие нервы, укрепляют защитные системы, нормализуют работу мозга, очищают кровеносные сосуды и так далее.
  7. Корни, плоды и другие части большинства растений в высушенном состоянии содержат множество полезных компонентов. Если пить это средство на постоянной основе, витамины соберутся в теле и избавятся от проблемы, из-за чего утром вы сможете проснуться бодрыми.
Советуем также почитать о чае из листьев лотоса.

Травяной чай от бессонницы

Рецепты травяного чая от бессонницы

Рекомендации к применению:

  1. Лечебный настой готовятся как из одного ингредиента, так и из нескольких.
  2. Так как у травяных настоев накопительное действие, их советуют пить курсами на протяжении месяца утром, днём и вечером.
  3. Заваривать чай лучше в посуде из глины, стекла или фарфора, закрывая крышкой и завернув в ткань. Такие действия нужны, чтобы травы выделили максимальное количество полезных компонентов, а эфирные масла сохранились в настое.
  4. Чай не рекомендуется пить с сахаром, лучше заменить его мёдом или лимоном.

Травяной чай от бессонницы

Травяной чай с мелиссой

Ещё в период Средних веков эти растения пользовались популярностью, их часто использовали в качестве действующего снотворного. Чтобы приготовить чай, необходимы:

  1. одна чайная ложка высушенной мяты;
  2. одна чайная ложка измельчённой мелиссы.

Приготовление:

  1. Растения необходимо засыпать в заварничек и залить стаканом кипячёной воды.
  2. Далее следует закрыть крышкой, настаивать в течение четверти часа.
  3. Затем получают приятный напиток с лёгким привкусом лимона.
  4. В заваривании чая также применяют свежие листочки мелиссы и мяты, их необходимо заранее помыть и также готовить.

чай с мелиссой

Ромашковый настой с лавандой

Ромашка, мята и лаванда прекрасно гармонируют между собой, поэтому можно приготовить травяной чай от бессонницы, смешивая равные пропорции.

Рекомендуется заварить эффективный настой из лаванды и ромашки:

  1. Для приготовления смешивают 2 столовые ложки лаванды, такое же количество ромашки в заварнике и заливают двумя стаканами горячей воды (только не кипятка!).
  2. Настаивать чай рекомендуется в течение трети часа.
Если вам нравятся травяные чаи погорячее, настой можно немного разогреть в микроволновой печи, но не доводить до кипения.

Читайте также: Экзотический чай гинкго билоба — польза и вред напитка.

чай с ромашкой от бессонницы

Чай с чабрецом

Известный и лёгкий рецепт, помогающий от бессонницы.

  1. Для приготовления травяного чая необходимо одну чайную ложку растения залить стаканом горячей воды, накрыть крышкой и настаивать четверть часа.
  2. После напиток рекомендуется пропустить через дуршлаг и наслаждаться вкусом.
  3. Любителям сладкого и простудившимся стоит добавить мёд.

Травяной чай от бессонницы кроме улучшения сна избавляет от простудных заболеваний и лечит дыхательные органы.

чай с чабрецом от бессонницы

Копорский травяной чай

Лёгкий метод приготовления напитка с единственным ингредиентом, Иван-чаем: необходимо взять две столовые ложки соцветие растения, залить горячей водой и оставить на 15 минут. Пить можно с конфетами, пирожками и прочими вкусностями.

Другой рецепт: две столовые ложки растения засыпают в термос и заливают жидкостью, оставляют на ночь. Этот чай необходимо пить четыре раза в сутки по половине стакана для лечения.

Травяной чай от бессонницы

Лавандовый настой

  1. Следует залить заварничек кипятком, насыпать две чайные ложки лавандовых цветков и добавить поллитра горячей воды.
  2. Затем закрыть заварник на две минутки, затем слить жидкость.
  3. После залить таким же количеством жидкости и настаивать десять минуточек.

Выйдет чай с невероятным ароматом, при частном применении успокаивающий нервы и помогающий от бессонницы.

Травяной чай от бессонницы

Травяной чай из зверобоя и шиповника

В заварнике смешать две столовые ложки высушенных плодов шиповника, одну чайную ложку зверобоя залить 0,2 литра очень горячей воды.

Затем накрыть крышкой и настаивать в течение 10 мин. Затем необходимо перемешать и выпить лечебный настой.

Травяной чай от бессонницы

Банановый чай от бессонницы

Заваривается этот волшебный напиток всего 10 минут. Следует вымыть неочищенный банан и положить в сосуд с жидкостью.

Фрукт можно разрезать. Следует довести воду до кипения, посыпать порошок корицы, оставить настаиваться. Применяют чай тёплым или охлаждённый за час до сна. Сладкоежки могут добавить мёд.

банановый чай от бессонницы

Травяные сборы от бессонницы — как пить

Помимо настоя из целебных трав популярны уже приготовленные сборы, продаваемые в аптеке.

  1. Их необходимо заваривать по-другому, в турке. Травы следует засыпать в маленькую кастрюльку, залить тёплой водой и на тихом огне довести до кипения. Этот метод позволяет создать очень вкусный и целебный напиток.
  2. Помимо этого, можно приготовить настой в заварниках или чашках, рекомендуется посуда из фарфора. Удобны в использовании термос и стаканы.
  3. Советуют дополнить сбор изюмом, курагой, апельсиновой коркой, лимоном и мёдом, чтобы сделать напиток вкусным и ароматным.
  4. Употреблять необходимо в течение полутора-двух недель, а затем перерыв в 7 дней.
  5. Начинают курс с минимального количества чая для адаптации организма.

Советуем также прочитать о пользе чая со стевией.

Травяной чай от бессонницы

Как грамотно заваривать определённые сборы

Сборы с мятой, мелиссой и ромашкой заваривают таким способом: добавляют две столовые ложки смеси в заварничек, заливают кипятком и настаивают в течение четверти часа. Принимают как обычный чай.

Травяной сбор с валерианой от бессонницей заваривают таким способом: две столовые ложки сухих трав добавляют в сосуд и заливают двумя стаканами жидкости.

Накрывают крышкой, настаивают 4 часа. Поскольку валериана имеет сильный седативный эффект, чай рекомендуется пить по 100 миллилитрах 3 раза в сутки.

Травяной сбор с хмелем и валерианой:

  1. Необходимо смешать 20 грамм шишек хмеля, столько же корня валерианы, по 30 грамм мяты и пустырника.
  2. Заваривается сбор так: 10 грамм смеси растений заливается 0,2 л горячей воды. Следует добавить всё в кастрюлю и греть на водяной бане четверть часа.
  3. После напиток рекомендуется процедить, отжать и применять по половине стакана утром, днём и вечером.

Фитотерапия максимально результативно улучшает состояние сна. В аптеках бывают даже разделённые в пакетики для одноразового заваривания травяные чаи от бессонницы: хмель, мята, валериана и другие.

Травяной чай от бессонницы

Противопоказания

Хоть у этих напитков много достоинств, если сравнивать с фармакологическими аппаратами, у них есть и минусы.

  1. В большинстве растений содержатся токсичные вещества. Если эти вещества применять, то ограничено. Помимо этого, лучше пить такие настои на свой выбор, поскольку каждый из них действует по-разному. Этим и опасны такие полезные средства.
  2. Кроме того, многие не учитывают, что растения не стоит сочетать с другими лекарствам, а женщинам и мужчинам подходят разные травы. Также такие напитки иногда вызывают аллергию.

Подобрать травяной настой или готовый сбор из растений легко. Это не только приятный, ароматный и тёплый травяной чай от бессонницы. Он может лучше других лекарственных средств успокоить нервы и помочь спать спокойно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector