Мята – одно из самых известных и проверенных временем лекарственных растений, которое обладает массой полезных свойств, благотворно влияет на человеческий организм, укрепляет иммунитет и помогает существенно улучшить общее состояние здоровья. Именно поэтому вкусный и душистый чай с мятой является символом здоровья, молодости и долголетия.
Но, можно ли беременным чай с мятой? Данный вопрос волнует многих будущих мамочек! И в этом нет ничего странного или удивительного, ведь безопасность развивающегося в мамином животике малыша всегда должна быть в приоритете!
Именно поэтому очень часто женщины в положении вынуждены не только полностью пересмотреть свой привычный образ жизни, но и внести определенные изменения в рацион. Касается ли это правило полезного мятного чая? Сейчас узнаем!
- Можно ли будущим мамочкам пить чай с мятой?
- Полезные и лечебные свойства
- Чай с мятой полезен для будущей мамочки, так как он:
- Противопоказания и вред
- Как приготовить чай с мятой для беременных (несколько популярных рецептов)
- Классический мятный чай для будущей мамочки
- Зеленый или черный чай с мятой
- Травяной мятно-ромашковый чай
Можно ли будущим мамочкам пить чай с мятой?
Пить чай с мятой беременным можно, но с особой осторожностью. Основное правило – знать во всем меру!
Так как в состав мяты входит множество самых разных компонентов, основными из которых являются витамины группы В, аскорбиновая кислота, каротин, витамин РР, дубильные вещества, эфирные масла, разные микро- и макроэлементы, органические кислоты и ментол, то специалисты категорически запрещают вынашивающим ребенка женщинам использовать концентрат мятного эфирного масла.
Если вы до беременности добавляли в любимый черный или зеленый чай одну или несколько капель эфирного масла мяты, то во время беременности и грудного вскармливания делать это категорически запрещено!
Продающийся же в аптеке или супермаркете мятный чай содержит в своем составе минимальное количество эфирных масел, так как он представляет собой смесь небольшого количества цветков, листочков и стеблей мяты. Именно поэтому такой мятный чай не навредит ни маме, ни малышу.
Но не стоит забывать о том, что беременность – это особый период в жизни женщины, организм которой проходит через кардинальную гормональную перестройку, поэтому его реакция на самые привычные и безобидные продукты питания может быть очень непредсказуемой. Так что сначала проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом и получите его разрешение, чтобы затем со спокойной душой можно было, укрывшись любимым пледом, насладиться чашечкой превосходного чая с мятой!
Полезные и лечебные свойства
В состав мяты входит большое количество разных полезных веществ, поэтому она положительно влияет на организм и беременной женщины, и её ребенка.
Чай с мятой полезен для будущей мамочки, так как он:
- в первые три месяца беременности улучшает работу пищеварительного тракта и облегчает симптомы токсикоза;
- с третьего по шестой месяцы беременности помогает избавиться от сильных головных болей, мигреней и головокружений, борется с варикозным расширением вен и отечностью, способствует выведению лишней жидкости из организма;
- с шестого по девятый месяцы беременности успокаивает нервную систему, борется с раздражением и апатией, помогает улучшить настроение.
На любом сроке беременности чай с мятой нормализует стул, избавляет от изжоги, борется со вздутием кишечника и запорами, улучшает пищеварительный процесс, помогает избавиться от бессонницы, делает сон более крепким и спокойным, понижает артериальное давление.
Мятный чай обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, поэтому он эффективно борется с простудными заболеваниями и помогает уменьшить раздражение и боль в горле. Так как во время беременности многие медикаментозные препараты употреблять категорически запрещено, то чай с мятой – это настоящее спасение для ставшей жертвой того или иного простудного заболевания будущей мамочки!
Противопоказания и вред
Беременным женщинам нельзя злоупотреблять мятным чаем и пить его в неограниченных количествах. В день будущей мамочке рекомендовано выпивать не больше 1-2 чашек ароматного напитка. Если вы практикуете ежедневное употребление мятного чая, то через каждые 4-6 дней необходимо делать перерыв на 1-2 дня.
В противном же случае чай с мятой может спровоцировать выкидыш или вызвать преждевременные роды. Все дело в том, что в мяте содержится большое количество эстрогенов, и если беременная с утра до вечера будет пить мятный чай, то ничем хорошем для неё это не закончится.
Запрещено во время беременности не только пить чай с добавлением концентрированного эфирного масла мяты, но и употреблять разного рода отвары и настои из мяты, так как в них содержится большое количество эфирных масел и дубильных веществ, которые могут нанести вред здоровью мамы и ребенка.
Нельзя пить чай с мятой будущим мамочкам с гипотонией, так как мята расширяет сосуды и еще больше понижает артериальное давление. Запрещено употреблять ароматный напиток и кормящим грудью матерям, иначе им не избежать проблем с выработкой грудного молока. Да и у малыша может возникнуть аллергия на чай с мятой, поэтому в период грудного вскармливания от этого напитка следует отказаться.
Нельзя пить мятный чай и тем женщинам в положении, у которых наблюдаются определенные проблемы с почками и печенью, склонность к аллергическим реакциям и индивидуальная непереносимость.
Как приготовить чай с мятой для беременных (несколько популярных рецептов)
Чтобы напиток получился действительно полезным и вкусным, мятный чай необходимо покупать только в проверенных местах: специализированных чайных магазинах, фитоаптеках и т.д. Мяту можно использовать в виде самостоятельного ингредиента, миксовать с зеленым или черным чаем, сочетать с липой, ромашкой или другими разрешенными беременным женщинам лекарственными растениями.
Классический мятный чай для будущей мамочки
Чтобы приготовить душистый и полезный напиток по классическому рецепту, необходимо 1 фильтр-пакетик мяты или 3-6 листиков средних размеров залить 180-220 мл крутого кипятка и дать настояться в течение 8-12 минут. В готовый напиток можно добавить небольшое количество меда или сахара.
Если беременная страдает от токсикоза, то в мятный чай можно добавить небольшой кусочек лимона или несколько капель свежевыжатого сока того или иного представителя цитрусовых.
Зеленый или черный чай с мятой
Чтобы приготовить зеленый или черный чай с мятой, сначала заварите свой любимый сорт зеленого или черного чая, а затем сразу же добавьте в него 1 фильтр-пакетик мяты или же несколько предварительно измельченных листочков этого душистого растения.
Напиток следует настаивать в течение 12-16 минут. Можно добавить немного меда или сахара. Пить такой чай рекомендуется небольшими глотками, чтобы сполна ощутить его вкус и аромат!
Травяной мятно-ромашковый чай
Для приготовления травяного мятно-ромашкового чая необходимо смешать 1 столовую ложку сушеной или свежей мяты с одной чайной ложкой сушеной ромашки. Травяную смесь следует поместить в небольшую кастрюльку, залить 320-420 мл воды и на протяжении 4-6 минут томить на медленном огне.
В готовый напиток можно добавить небольшое количество сахара или меда. Если у вас нет под рукой ромашки, то её можно заменить липой, листьями малины или любыми другими лекарственными растениями, которые разрешено употреблять беременным женщинам.
